人常说:“年轻就是本钱。再不疯狂就老了。”因此,很多年轻人就就把这本钱大手笔地花出去。对于饮食,更是不择不扣地吃。但,这是好的吗?大马年轻女歌手,可晴:“趁早做改变吧!”

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超爱吃的个性,让绿色星期一管好自己的饮食!

可晴形容自己的饮食习惯时,她直呼自己就是个典型的年轻人。“我就是一个爱吃什么就吃什么的年轻人,自制能力不太好。所以,经常会暴饮暴食。”她也说自己的朋友及粉丝都知道她喜欢吃煎炸类的食物,健康饮食跟自己好像扯不上关系。“但绿色星期一的发起,让我想改变了。”为她为什么,可晴直说担心健康会出问题。所以希望趁早改变,养成好的饮食习惯。大家都知道油腻煎炸的食物不可常吃,因为那是不健康的。可晴表示虽然爱吃油腻的食物,但现在想要改变是因为不想自己健康亮红灯才去补救,所以,即便再爱吃,她也决心做改变!“我曾经有试过一个星期吃绿色食物,发现自己的肤质变得更好了。如果吃炸鸡,第二天痘痘就会出来。”这样简单的对比,其实就是身体给我们健康的信号。“有了绿色星期一,我更有动力让自己吃得干净健康,至少每个星期都会因为绿色星期一的提醒,让我时时刻刻都警惕自己要注重饮食。”

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以水果蔬菜为主的聚会,让身边的人一起加入

除了想要借着绿色星期一推动自己吃出健康外,可晴也希望能够让身边的人一起改变不良的饮食习惯。“如果和朋友聚会,大家都在大鱼大肉的时候,我只是吃蔬菜水果,大家一定会很讶异。我就可以利用这个机会更大家分享健康饮食。”可晴甚至说自己会自备绿色食物,让朋友一起吃。“有人准备好,只是吃,谁不要呢?”另外,可晴也没有忘记把健康也分享给粉丝。“利用社交平台来分享我的饮食转变,我相信可以让更多人一起加入这个有意义的活动(绿色星期一)。因为大家都知道我的饮食不好,如果我这个坏例子都可以变好了,那还有谁不能改变呢?”

健康,不为别人,只为自己。年轻是本钱,但把它花在对的地方,那才值得。跟着可晴一起加入绿色健康的饮食吧!

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可晴

  • 马来西亚女歌手
  • 演员
  • 电视主持人

可晴是马来西亚女歌手,演员和电视主持人。出道时即被媒体封为“不可爱”教主,因为形象清新健康而大受欢迎。代表音乐作品有《让我跌倒》,网络点击率突破百万浏览量。网络上的人气强劲: Facebook 43万,Line 46万, Instagram 8.8万 和 微博 8万。2016年,可晴以青春励志电影《扮熟少女》进军中国大银幕。近期获邀CCTV旅游频道节目,也受邀参与电视节目《非常完美》,为进军中国市场做准备。