和馋嘴猫说要吃得健康,感觉那是件困难的事。对于自幼就好爱吃美食,尤其甜点的Raja Jesrina Arshad 来说,即使知道自己对奶制品有些许过敏问题,她依旧舍弃不了这些超美味的食物。“无视是解决不了过敏症的;反之,让它更严重。”一年多前,Jesrina决定狠下心,把自己的餐点,改成绿色料理!

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从最爱的料理下手,找出健康的方法

“想让吃出健康见效,我选择从最爱的食物做起。”有别于其他人,Jesrina觉得要自己吃出健康,不该是放弃自己爱吃的美食,反而是自己动手把爱吃的食物制成“健康版”的。这…有可能吗?我听到Jesrina这话时,真的觉得不可能。

经她一番分享后才发现,那不是不可能,只是我们的武断地以为,普通的食物,不可能成为绿色食物。“好比说使用椰油取代奶油,健康版的甜品根本不比普通的差。”如果你也想要做出改变,不妨试试Jesrina的建议。这样,你会发现,想要吃出健康并不难。而且,因为那是你爱的食物,你更能坚持健康饮食。

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教育别人,首先你得教育自己

比起以前,想要找到有机及健康的材料或食物已不再是难事。加上网际网络的发达,想要了解更多有关健康的咨询可说是易如反掌。“倘若想要身边的人加入健康饮食,你得先以身作则,让自己知道什么是健康、吃得干净。”久而久之,他们会发现你有点不同,“他们会开始好奇什么让我气色变好了?以前的过敏症怎么消失地无声无迹?这时候,你就可以用学到的知识与人分享,教育他们如何吃出健康。”想一想,其实这样的小撇步也真有道理呢!

想要一个人坚持吃出健康,说难不难,说易不易。但,只要找到开始的目的,加上拥有家人和朋友一起相互鼓励、相互影响,走向健康饮食,肯定变得简单多了。谁说吃货不能吃得健康?现在就加入我们吧!我们从星期一开始~~

Raja Jesrina Raja Arshad

  • PurelyB 首席执行官兼创办人之一
  • 前Astro电子营销助理副总裁

Jesrina为PurelyB创办人之一,先为PurelyB CEO。拥有9年的电子营销经验,曾为本定知名娱乐公司Astro的电子营销助理副总裁。